با درمان ریزش مو خانگی نیز می توانید، حجم قابل توجهی از کاهش رشد مو را جبران نمایید.
بر طبق گزارشات سال ۲۰۲۲، علت اصلی ریزش مو تنها ۳ عامل اصلی می باشد.
- استرس و اضطراب
- تلقین
- مشکلات و بیماری های خاص
*ژنتیک گرچه در امر ریزش مو موثر است؛ اما بیشترین تاثیر ژنتیک بر سرعت ریزش مو می باشد.
درمان ریزش مو خانگی
-
دوری از تقلین
طبق گفته انجمن پوست آمریکا، ریزش روزانه بین ۵۰ تا ۱۰۰ تار مو از سر کاملاً طبیعی است.
بسیاری از افراد به دلیل عدم شانه زدن روزانه و بستن مکرر موهای خود، پس از مواجهه با حجم عظیمی از مو دچار نگرانی می شوند.
*برای سنجش واقعی میزان ریزش مو، ابتدا اقدامات زیر را در نظر گیرید.
- شانه زدن روزانه مو صبح هنگام و یا شب هنگام
- استفاده از شانه های دندانه درشت چوبی
- عدم سابیدن کف سر و یا تحریک (خارش، شانه زدن) در زمان خیس بودن مو
- شستن صحیح تنها کف سر بدون توجه به ساقه مو (عدم بالا بردن قسمت ساقه مو در هنگام شامپو زدن)
- عدم استفاده از روش های خشک کردن و صاف کردن مو با حرارت بالا
- استراحت کافی و عدم تحمل گرسنگی
اگر مو همچنان پس از رعایت موارد فوق دچار ریزش شدید شود، قطعا این اتفاق نیاز به درمان خواهد داشت.
کلیک کنید:
-
آروماتراپی
درمان ریزش مو در هند، گاه به صورت آروماتراپی می باشد.
در این روش، شما عزیزان می توانید با تهیه اسانس های خوشبو (برگاموت، یاس، بهارنارنج و …) استرس را کنترل کنید.
این روند را در حدود ۱ ماه ادامه دهید، قطعا تاثیر رایحه بر استرس و ریزش مو پمشاهده خواهد شد.
اسانس ها را می توان از عطاری های معتبر تهیه نمود.
برای استفاده از ترکیبات آروما، پیش از استراحت (خواب) مقداری از اسانس را به لب فوقانی کنار بینی زده و نبض گردن خود را نیز آغشته به رایحه نمایید.
-
روغن تراپی
کلیک کنید:
بهترین دکتر درمان ریزش مو در غرب تهران کیست ؟
حتما شما عزیزان نیز با اهمیت روغن تراپی در هند به عنوان معجون تقویت موی سر آشنا هستید.
این اقدام به حدی موثر است، که در دوره تحصیل به کودکان هندی به عنوان امری مقدس آموزش داده می شود.
البته، انتخاب روغن امری بسیار تخصصی است.
و در صورت انتخاب روغنی اشتباه با شرایط کف سر، ممکن است حتی نتیجه منفی حاصل شود.
برای تعیین روغن مناسب، حتما به مراکز طب سنتی جهت تشخیص مزاج سر مراجعه نمایید.
از جمله روغن های بسیار موثر در کنترل ریزش مو عبارتند از:
- کُندش
- نارگیل
- زیتون
- سیاه دانه
- بادام تلخ
- و …
-
ماساژ
حتی اگر هیچ ماده ای مورد استفاده قرار نگیرد، ماساژ روزانه به مدت ۱۰ دقیقه قطعا تاثیرات قابل توجهی بر ریزش مو و رشد مو خواهد داشت.
-
رژیم غذایی خوب
رژیم های غیر اصولی به دلیل کاهش مقدار مواد مغذی بدن، گاه عامل اصلی ریزش مو می باشند.
مواد مورد نیاز در رژیم غذایی عبارتند از:
- سبزیجات تازه
- میوه های تازه
- غلات کامل
- حبوبات
- آجیل ها
- پروتئین بدون چربی
*خوردن ۷ دانه بادام جهت تامین ویتامین های A، D، B 1، B 2 و B 6 بسیار موثر خواهد بود.
بهتر است بادام پس از صبحانه و یا ناشتا مصرف شود.
به علاوه خوردن یک قاشق مرباخوری کنجد در روز می تواند با تامین اسیدهای چرب ضروری مانند امگا ۳، امگا ۶ و امگا ۹ مانعی برای ریزش مو باشد.
عزیزان به یاد داشته باشید، شامپوی مناسب نیز از جایگاه بسیار حائز اهمیتی برای کنترل ریزش مو برخوردار است.
پس
- حتما از پزشک خود نوع جنس پوست سر را جویا شوید (چرب یا خشک)؛
- واکنش بدن خود را در مقابل استفاده از محصولات بدون سولفات و مواد شیمیایی و محصولات دیگر بررسی نمایید؛
کلیک کنید:
بهترین دکتر پی ار پی در غرب تهران (PRP)