توصیفات
بیوتین یک ویتامین محلول در آب است و عضوی از خانواده ویتامین B می باشد. بیوتین به عنوان ویتامین H نیز شناخته می شود. از مکمل بیوتین برای جلوگیری یا درمان کمبود بیوتین استفاده می شود.
ویتامین ها ترکیباتی هستند که برای رشد و سلامتی باید آنها را داشته باشید. آنها فقط به مقدار کم مورد نیاز هستند و معمولاً در غذاهایی که می خورید موجود است. بیوتین برای تشکیل اسیدهای چرب و گلوکز ، که به عنوان سوخت بدن استفاده می شود ، لازم است. همچنین برای متابولیسم اسیدهای آمینه و کربوهیدرات ها مهم است.
کمبود بیوتین نادر است. اگرچه ممکن است منجر به جوش های پوستی ، ریزش مو ، افزایش سطح کلسترول خون و مشکلات قلبی شود.
برخی شرایط ممکن است نیاز شما به بیوتین را افزایش دهد. این ها شامل موارد زیر است:
- اختلال ژنتیکی کمبود بیوتین
- درماتیت سبورئیک در نوزادان
- برداشتن معده با جراحی
افزایش نیاز به بیوتین باید توسط متخصص مراقبت های بهداشتی شما تعیین شود.
ادعاهای موثر بودن مکمل های بیوتین در درمان آکنه ، اگزما (نوعی اختلال پوستی) یا ریزش مو اثبات نشده است.
مکمل های بیوتین بدون نسخه پزشک در دسترس هستند.
اهمیت رژیم غذایی
برای سلامتی ، مهم است که رژیم متعادل و متنوعی داشته باشید. هر برنامه غذایی را که متخصص مراقبت های بهداشتی شما توصیه می کند ، با دقت دنبال کنید. برای نیازهای خاص ویتامین و یا مواد معدنی خود ، از متخصص بهداشت خود لیستی از غذاهای مناسب بخواهید. اگر فکر می کنید به اندازه کافی ویتامین و / یا مواد معدنی در رژیم خود دریافت نمی کنید ، می توانید یک مکمل غذایی استفاده کنید.
بیوتین در غذاهای مختلف از جمله جگر ، گل کلم ، ماهی آزاد ، هویج ، موز ، آرد سویا ، غلات و مخمر یافت می شود. محتوای بیوتین غذا با پخت و پز و نگهداری کاهش می یابد.
ویتامین ها به تنهایی جای یک رژیم غذایی مناسب را نمی گیرند و تأمین انرژی نمی کنند. بدن شما به سایر مواد موجود در غذا مانند پروتئین ، مواد معدنی ، کربوهیدرات و چربی نیاز دارد. ویتامین ها خود نمی توانند بدون وجود غذاهای دیگر کار کنند.
مقدار بیوتین مورد نیاز روزانه از چند طریق مختلف تعریف می شود.
در ایالات متحده
- توصیه های غذایی (RDA) مقدار ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز برای تأمین تغذیه مناسب در بیشتر افراد سالم است. RDA برای یک ماده غذایی خاص ممکن است بسته به سن ، جنس و وضعیت جسمی فرد (به عنوان مثال ، بارداری) متفاوت باشد.
- مقادیر روزانه (DVs) بر روی برچسب های مواد غذایی و مکمل های غذایی برای نشان دادن درصد مقدار توصیه شده روزانه هر ماده مغذی که یک وعده فراهم می کند ، استفاده می شود. DV ها جایگزین تعیین قبلی کمک هزینه های روزانه توصیه شده ایالات متحده (USRDA) می شوند.
در کانادا
- مواد مغذی توصیه شده (RNI) برای تعیین مقدار ویتامین ها ، مواد معدنی و پروتئین مورد نیاز برای تأمین تغذیه مناسب و کاهش خطر بیماری های مزمن استفاده می شود.
از آنجا که کمبود بیوتین نادر است ، RDA یا RNI برای آن وجود ندارد.
مصرف طبیعی توصیه شده روزانه برای بیوتین به طور کلی به شرح زیر است:
- نوزادان و کودکان
. تولد تا ۳ سالگی: ۱۰ تا ۲۰ میکروگرم.
. ۴ تا ۶ سالگی: ۲۵ میکروگرم.
. ۷ تا ۱۰ سالگی: ۳۰ میکروگرم.
- بزرگسالان
. ۳۰ تا ۱۰۰ میکروگرم
این محصول به اشکال زیر موجود است:
- قرص
- کپسول
قبل از استفاده
- اگر این مکمل غذایی را بدون نسخه پزشک مصرف می کنید ، احتیاط های قید شده در چسب را با دقت بخوانید و دنبال کنید. برای این مکمل ، موارد زیر باید در نظر گرفته شود:
آلرژی
- اگر قبلاً به این دارو یا هر داروی دیگر واکنش غیرمعمول یا آلرژیک داشته اید ، به پزشک خود بگویید. همچنین اگر انواع دیگری از آلرژی مانند غذاها ، رنگها ، مواد نگهدارنده یا حیوانات را دارید ، به متخصص بهداشت خود اطلاع دهید. برای محصولات بدون نسخه ، برچسب یا توجهات بسته بندی را با دقت بخوانید.
در کودکان
- با مصرف مقادیر طبیعی توصیه شده روزانه ، مشکلات کودکان گزارش نشده است.
در سالمندان
- با مصرف مقادیر طبیعی توصیه شده روزانه ، مشکلی در افراد مسن گزارش نشده است.
تداخلات دارویی
- اگرچه بعضی از داروها به هیچ وجه نباید با هم استفاده شوند ، اما در موارد دیگر حتی در صورت ایجاد تداخل ممکن است از دو داروی مختلف استفاده شود. در این موارد ، پزشک ممکن است بخواهد دوز دارو را تغییر دهد ، یا اقدامات احتیاطی دیگر لازم است. اگر داروی دیگری با نسخه یا بدون نسخه (OTC) مصرف می کنید ، به متخصص بهداشت خود اطلاع دهید.
تداخلات دیگر
- از مصرف برخی از داروها در زمان غذا خوردن یا خوردن انواع خاصی از غذا باید اجتناب شود زیرا ممکن است تداخل ایجاد کند. استفاده از الکل یا تنباکو همراه با داروهای خاص نیز ممکن است باعث ایجاد تداخل شود. با پزشک متخصص خود در مورد استفاده از دارو با غذا ، الکل یا دخانیات مشورت کنید.
استفاده ی صحیح
دوز
دوز این دارو برای بیماران مختلف متفاوت خواهد بود. دستورات پزشک یا دستورالعمل های روی برچسب را دنبال کنید. اطلاعات زیر فقط دوزهای متوسط این دارو را شامل می شود. اگر دوز مصرفی شما متفاوت است ، آن را تغییر ندهید ، مگر اینکه پزشک به شما گفته باشد.
مقدار دارویی که مصرف می کنید به قدرت دارو بستگی دارد. همچنین تعداد دوزهایی که هر روز می گیرید ، مدت زمان مجاز بین دوزها و مدت زمان مصرف دارو به مشکل پزشکی بستگی دارد که برای آن دارو استفاده می کنید.
- برای فرم دوز خوراکی (کپسول یا قرص):
برای جلوگیری از کمبود ، مقدار خوراکی بر اساس مصرف روزانه توصیه می شود:
- بزرگسالان و نوجوانان : ۳۰ تا ۱۰۰ میکروگرم (میکروگرم) در روز.
- کودکان ۷ تا ۱۰ سال : ۳۰ میکروگرم در روز.
- کودکان ۴ تا ۶ سال : ۲۵ میکروگرم در روز.
- کودکان تا ۳ سال پس از تولد : ۱۰ تا ۲۰ میکروگرم در روز.
برای درمان کمبود:
- بزرگسالان ، نوجوانان و کودکان – دوز درمان براساس تجویز پزشک برای هر فرد بر اساس شدت کمبود تعیین می شود.
دوز از دست رفته
اگر دوز این دارو را فراموش کردید ، آن را در اسرع وقت مصرف کنید. با این حال ، اگر تقریبا زمان نوبت دوز بعدی شما است ، از دوز فراموش شده صرف نظر کرده و به برنامه منظم دوز خود برگردید. دوز را دو برابر نکنید.
اگر مصرف مکمل های بیوتین را به مدت یک یا چند روز از دست داده اید ، هیچ جای نگرانی وجود ندارد ، زیرا مدتی طول می کشد تا بیوتین بدن کم شود. با این حال ، اگر متخصص مراقبت های بهداشتی، شما را به استفاده از بیوتین توصیه کرده است ، سعی کنید هر روز طبق دستورالعمل استفاده کنید.
نگهداری
دارو را در دمای اتاق و دور از گرما ، رطوبت و نور مستقیم در یک ظرف دربسته نگهداری کنید. در یخچال قرار ندهید. از یخ زدگی خودداری کنید.
مکمل غذایی را در دمای اتاق و دور از گرما ، رطوبت و نور مستقیم در ظرف دربسته نگهداری کنید. از یخ زدگی خودداری کنید.
دور از دسترس اطفال نگه دارید.
داروی تاریخ گذشته یا دارویی را که دیگر لازم ندارید نگه ندارید.
اثرات جانبی
هیچ عارضه جانبی برای بیوتین به مقدار حداکثر ۱۰ میلی گرم در روز گزارش نشده است. با این حال ، در صورت مصرف اثرات غیرمعمول ، با متخصص بهداشت خود مشورت کنید.
